STATYSTYKI
Logowań: 27173
W tym dziś: 0
Zamówienia: 0
Rezerwacje: 150
Komentarze: 13
Przypisany awatar: 48
Wysłanych SMSów: 0
Karty z QRCode: 280
Wypożyczonych ebooków: 0
Zarezerwowanych: 0
Schowki (łącznie): 927
Największy schowek: 100
Korzystających z nich: 133
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 2846
Prolongat pozycji: 384
Przeszukań po kodzie: 90
Zwalcz niepokój : uspokój umysł i odzyskaj swoje życie : 10 sprawdzonych metod
Tyt. oryg.: "10 Simple Solutions to Worry. How to Calm Your Mind, Relax Your Body & Reclaim Your Life".
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce
podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:- kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;- sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;- techniki wzbudzania motywacji do zmiany;- metody treningu relaksacyjnego;- skuteczne techniki psychoterapeutyczne.Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz ; przekł. Sylwia Pikiel. |
| Hasła: | Niepokój - zwalczanie - poradniki Spokój wewnętrzny - poradniki Autopsychoterapia - poradniki Lęk - psychoterapia - poradniki Lęk - zwalczanie - poradniki |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. |
| Wydanie: | Wyd. 2 w jęz. pol. |
| Opis fizyczny: | 174 s. ; 21 cm. |
| Uwagi: | U góry okł. i s. tyt. : Techniki terapii poznawczo-behawioralnej. Wyd. 1 ukazało się pt.: "10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem". |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)